青山户外【五一 | 七彩甘南】拉卜楞寺/扎尕那/郎木寺/花湖/若尔盖大草原/黄河九曲十八弯 五日游

2026-04-13
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活动介绍
拉卜楞寺旧称扎西奇寺,位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县县城西郊,凤岭山脚下,是甘南地区的政教中心。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一,目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。
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花湖从城市去花湖,差不多可以说是从地狱去天堂。如果不相信有天堂,或估计以后可能见不到天堂的话,去的必要性就更大一些。经典的时间是在七八月份,又以七月中旬最为美丽。花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁,是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原,海拔3468米。湖畔五彩缤纷,好像云霞委地,而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵,这种植物看起来平淡无奇,在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色,时深时浅,像少女思春时低头的一抹酡红。

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若尔盖若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石,素有“川西北高原的绿洲”之称,是我国三大湿地之一。是全国三大草原牧区之一,也是亚洲最好的天然牧场之一。夏季是草原的黄金季节,这里天高气爽,能见度很高。天地之间,绿草茵茵,繁花似锦,芳香幽幽,一望无涯。草地中星落棋布地点缀着无数小湖泊,湖水碧蓝,小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来,河水清澈见底,游鱼可数

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扎尕那是藏语,意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内,是一座完整的天然“石城”,俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿,又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰,古称“石镜山”,因灰白色岩石易反光而有其名;东边耸峙壁立的俊俏岩壁,凌空入云,云雾缭绕;南边两座石峰拔地而起,相峙并立成石门;再南至东哇、纳加一带,峭壁矗立,清流跌宕,水磨飞轮,流转不息。

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郎木寺位于碌曲县城南90公里处的郎木寺乡,西倾山支脉郭尔莽梁北麓的白龙江畔,地处甘、青、川三省边界。郎木寺为藏传佛教寺院。“郎木”为藏语“仙女”之意,因其山洞中有石岩酷似亭亭玉女,民间谓为仙女所化,故名。寺后林荫深处有一虎穴,藏语称“德合仓”,故该寺之名可译为“虎穴中的仙女”。郎木寺与四川境内的格尔底寺隔白龙江相望,早年曾盛极一时。1969年被毁,现得以逐年恢复。寺前有一山色,形似僧帽,寺东红色砂砾岩壁高峙,寺西石峰高峻挺拔,嶙峋嵯峨。山下大片松林葱茏茂密。

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九曲黄河第一湾天下黄河九十九道弯,最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。九曲黄河第一湾,地处草原腹心地带,曲折河水分割出无数河洲、小岛,水岛翔集、渔舟横渡,被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。这里是四川省最大的草原,你可以静坐在母亲河边用心倾听她对历史的诉说,领略“落霞与孤鸿齐飞,秋水共长天一色”,在暮色苍茫里感悟人生长河奔腾的壮歌。

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行程安排

D1:兰州集合
队员可乘坐高铁(约三小时)到达兰州后指定酒店集合,报“青山户外”办理入住手续,上班族可以选择18点以后的车次,早到的朋友可以去黄河桥—中山桥、水车公园、黄河母亲游玩,拍摄黄河两岸夜景,之后去兰州著名的正宁路小吃街品尝当地各色美食!
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D2:兰州—拉卜楞寺—桑科草原—扎尕那
早餐后,乘车经赴夏河,参观全国六大黄教宗主寺之一,《天下无贼》的拍摄地——拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一,也是甘、青地区最大的黄教寺院。它金碧辉煌的大殿,简朴整齐的僧舍,来来往往的喇嘛,穿着人文主义的僧袍,虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。自由午餐后途经过美丽的“桑科草原”,沿途我们会在合适停车的地方或者是景色靓丽的地方停车让朋友们尽情的游玩,或是在草原上策马奔腾;之后前往石头城—扎尕那
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D3:扎尕那—若尔盖大草原—黄河九曲十八弯—唐克
早餐后拍摄晨曦下的天然“石城”扎尕那,感受山势奇峻、景色优美,犹如一座规模宏大的石头宫殿,这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地,但至今仍是一块处女地。小村坐落于平均海拔3500米的山体下,宁静秀美。从早到晚,天气变幻,云雾缭绕,如临仙境。适时离开扎尕那沿途我们会驰骋在美丽的若尔盖大草原上。
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D4:唐克—花湖—郎木寺
早餐后乘车前往花湖并参观游玩美丽的花湖,花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子,热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原,海拔3468米,花湖是居中的一个(湖畔五彩缤纷,好像云霞委地,而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵,这种植物看起来平淡无奇,在雨水充沛的季节把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色,时深时浅,像少女思春时低头的一抹酡红;如此如醉的自然美景。之后入住郎木寺小镇。
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D5:郎木寺—兰州
早晨游玩参观号称“东方小瑞士”的郎木寺,我们在朗木寺山披之上可以观看到整个郎木镇的全景。东面仿佛是美国大峡谷地貌的平顶山峦,北面一层层独立建筑构成的寺庙。队员也可早起上到山顶天葬台观礼(这要碰运气的哦),之后收拾行李乘车前往兰州送站,建议预定19:00以后的车次!
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报名须知


微信报名


微信号搜索:17795834792(小青)

                      18829582416(青山)


编辑信息“活动名称+真实姓名+身份证号码+乘车地点+联系电话”发送至客服微信

咨询电话

029-84353662   18829582416

注:活动前一天您会短信收到出行通知及保险回执等信息,请注意查收!由于个别手机设置了智能拦截功能会收不到陌生人短信,请在短信垃圾箱查看,若未收到出行通知及时联系客服人员!

费用说明

【活动费用】2180元/人


【活动期次】

第一期:05月01日(周五)~05月05日(周二)

【费用包括】
1.车费:兰州起止的交通费;
2.保险:赠送全程旅行意外保险;
3.导服:俱乐部组织策划及领队费用;
4.住宿:三晚标间住宿,一晚扎尕那精品藏家客栈。

5.早餐:3早餐

6.西安至兰州往返高铁二等座(自行购票前往的退还高铁二等座票款)

【自理费用】
1.全程不含餐,当地吃饭方便,丰俭由人,费用自理;
2.拉卜楞寺门票(40元,可自选)、花湖门票及交通车(75元+30元),扎尕那门票85元,黄河九曲门票(60元),以实际发生为准!
3.游乐项目费用自理(如骑马、骑牦牛等)
4.行程中未含的餐饮自理

·关注公众号,分享朋友圈参加活动优惠20元(活动当天分享无效,仅限个人享受优惠)
·此行程为户外纯玩线路
·确定报名后,缴纳全款


注意事项

1、请在报名前,确认自己身体状况,高血压、心脑血管病患者严禁参加活动,参与者须身体健康、有一定户外经验,请参与者根据自身健康状况及活动强度综合考虑是否参与本次活动,如有疾病应在活动前如实告知领队或工作人员,征得同意后方可继续参加活动。如有不良病情隐瞒,并在出行中发生由此疾病引起的意外,我们将尽全力进行救助,但所有后果需患者本人承担;
2、旅行途中,请服从领队及当地向导安排,如需离队活动,请告知领队。尊重当地文化,注意安全,爱护环境,未尽事宜,请向领队咨询。
3、请根据每次出行的收队时间,合理的安排自己当天的行程时间。如遇不可抗力因素需取消活动,俱乐部将于出行前一天通知大家,领队有权根据实际情况临时修改活动计划!
4、报名前请仔细阅读【注意事项】及【免责声明】,凡报名参加青山户外旅行活动的朋友,均视为已仔细阅读过【户外旅行活动免责声明及安全警示】,并且已经接受了本免责声明,对户外活动的风险已经有了认知及评估,自愿承担相应风险。


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