冰岩户外 南太行 | 一线天马武寨强势回归，南太行双岭3日轻装徒步

2026年南太行徒步正式上线

7.23-7.26排期  1298元/人  VIP1268元人

7月10日12:00前报名，立减100元/人

7月17日12:00前报名，立减50元/人

△2026春节南太行

△2025国庆南太行

△2025端午南太行

△2025春节南太行

巍巍太行八百里

纵跨华北大地

上接燕山，下衔秦岭

是华北平原和黄土高原的地理分界线

也是中国第三阶梯

向第二阶梯的天然一跃

在历史的长河里度过跌宕起伏的峥嵘岁月

太行山

把最美的一段给了河南—中国国家地理

不同于北太行与西太行的荒凉

南太行集山之险峻，水之秀丽，古之村落

是风景与文化兼具的一条徒步路线。

南太行徒步穿越线路

中国十大徒步路线之一

它难度较低，时间较短

平均海拔 1500~2000 米左右

非常适合大多数人作为户外长线入门级线路

“ 南太行”，位于河南省境内的太行山，太行山脉分为三段，分别是北太行、南太行及西太行，其中南太行壁立千仞，飞瀑流泉，雄秀兼具。

南太行山里掩映着很多古老村落，一幢幢的石房子依山顺势坐落在山崖上，当地人为了适应自然环境而创造了独特的生活方式，他们默默无闻，身上却最能体现不畏艰险、建设家园的“太行精神”。

八里沟-号称“太行之魂”

抱犊村-至今未通公路的村落

锡崖沟-挂壁被称为世界奇观

十字岭-太行山之巅

挂壁公路-在悬崖峭壁上开凿而出的奇险公路

双岭穿越-十字岭穿越王莽岭

   全程轻装穿越    

   最负责任的旅行  

—  南太行 • 马武寨  —

马武寨坐落在四周百里皆为绝壁的马武山中。其前后左右山环岭绕，地势奇险，易守难攻。

寨中原建有金銮殿、梳妆楼、望景楼、宰官楼等以及东、西、南、北四大寨门，寨内菜园、屋舍、教场等设施齐全，故有马武京寨之称。

至今，部分残址仍存，农民们在地里还不时会捡到些古时的箭矢、古钱或剑戟残片。这里的村落名称至今仍沿用当年寨中称呼。

—  南太行 •一线天峡谷 —

“一线天”是一段非常狭窄的幽谷，有三个断崖，总落差有三十米。第一个断崖不是很陡，峡谷的右侧有一排插入岩石中的螺纹钢，上面拴着铁链，借助铁链，可以下去。下去后，前面是一个潭，中央有一块大石头，潭水不是很深，需脱鞋淌水过去。

潭前面没多远，是第二个断崖，这个断崖比较高，下面是个大深潭，从这个断崖下去比较困难和危险。先到峡谷右侧，借助铁链斜着下去，到达断崖中部左侧的一个歇脚台，再借助铁链从斜靠着的一捆木棍上滑下去，到达深潭的右侧。

第三个断崖也很高，下面也是一个深潭，好在左侧有一条台阶路，当心点，很容易可以走下去。过了一线天，整个抱犊沟最危险的路段就算是走完了。

— 抱犊沟 • 老龙口—

抱犊村，地处太行腹地之峡谷深处，自古以来道路艰险人迹罕至，先民择居于此后，牲畜无法入内，乡民只得怀抱幼犊带入村内，等幼犊长大后繁衍后代，村中始有牲畜，抱犊之名由此而来。

— 十字岭 • 王莽岭  —

十字岭，位于河南新乡辉县境内，临近山西陵川，海拔1780米是南太行最高峰，素有太行“小峨眉”之称。

站立王莽岭，峰峦沉浸在鱼鳞般茫茫云海中，从灰蒙蒙至五色渲染云至金鳞闪耀，一轮红日冉冉升起，一时间霞光万道，群山尽染，气势磅礴，宛如仙境。

王莽岭海拔1665米仅次于十字岭为南太行第二高峰，相传西汉王莽追赶刘秀到此安营扎寨，故此得名，作为晋豫两省的界山，王莽岭是太行山脉与中原断裂地质带地貌中最具代表的景观。

D1：郑州市指定酒店全天集合

今天是全天集合日，全国各地的小伙伴们到达郑州集合，到指定酒店集合入住。早到的队员可以到河南省博物院，看看人类文明的起源发展。也可以到黄河风景名胜区，感受母亲河的大河文化，还可以到少林寺去学习一招半式的少林功夫。一定记要品尝河南特色美食哦，河南烩面、道口烧鸡、胡辣汤....…

餐饮：自理

住宿：郑州市酒店标间

D2：郑州—营盘村—十字岭—王莽岭（徒步16KM）

06:00 起床洗漱，吃早餐

07:30 乘车前往营盘村

10:30 到达营盘村，乘坐小交通前往张沟梯

11:00 开始徒步

12:30 到达十字岭午餐(自备路餐)，餐后登顶十字岭之后返回原地

14:00 继续向王莽岭景区前行，起伏路段

15:30 抵达窟窿山，休息拍照

16:30 抵达王莽岭景区

17:30 到达王莽岭客栈入住，傍晚可欣赏王莽岭日落

餐饮：早餐（拼盘自助）、晚餐（炒菜米饭），午餐自理

住宿：王莽岭客栈2-3人间（可洗澡）

D3：王莽岭客栈一锡崖沟挂壁一锡崖沟一周家铺一后静宫一西莲寺（徒步16KM）

07:00 客栈早餐

07:30 出发

08:30 抵达锡崖沟挂壁

09:30 抵达锡崖沟（预留1h自由活动）

10:30 出发（途中会穿过锡崖沟隧道）

12:00 抵达老母殿午餐

13:00 继续出发

13:30 抵达后静宫，简单休息

14:30 到达西莲寺入住（下午可选择性前往西莲寺后山/水帘洞/八里沟景区自行游玩）

18:00 晚餐

餐饮：早餐（稀饭馒头小菜）、晚餐（炒菜米饭）、午餐自理

住宿：西莲寺客栈（可洗澡）

D4：西莲寺—抱犊村—七星潭—一线天—马武寨—郑州（徒步16KM）

06:00 起床，早餐

06:30 出发

09:00 抵达老龙口，休息游玩

10:00 抵达抱犊村，休息可补充午餐

11:00 抵达一线天，继续拍照

12:00 抵达午餐地

14:30 抵达马武寨，乘车返回郑州

18:00 抵达郑州，活动解散

注1：今天要离开郑州的朋友请预定19:30以后的火车/高铁

注2：以上所有行程为计划行程，仅供参考，具体行程由领队根据实际情况、天气因素、新老驴比例、体力状况等因素可能会有调整!

了解活动详情

抖   音 | 小红书 | 公众号 | 视频号