30、36、40 公里
这一次，让他自己往上走一级！
30 公里，孩子真的骑得下来吗？
这是家长问得最多的问题，也是我们最想认真回答的一个。
先说实话：30 公里听起来确实不短。我们不打算跟您说"一点都不累"。但您可能不知道，孩子感受到的"30 公里"，和您想象的不是一回事——孩子脑子里没有"30"这个数字。他只有"再骑一小段就到下一个地方了"。
骑行过程中我们采用分段骑行和多次补给：
分段骑行:10段3公里、每段骑行20-30分钟
多次补给:8+次休息补给
而且，我们有一条写在执行手册里的铁律：
骑不动就上车喝水休息，休息好了想骑，随时下车继续。我们鼓励孩子学会判断自己的身体——累了就报告，这不是放弃，这是骑行里最基本的能力。
我们不让任何一个孩子硬撑
但我们让每一个孩子，都不想放弃
30 公里初级骑行营：第一次完整骑完。
练的是：匀速踩踏、体力分配、跟车与骑行手势。
适合：第一次参加一日营，或平时能连续骑行 10 公里以上
36 公里中级骑行营：多一种路面和风光。
练的是：看路标、用变速、逆风时互相破风。
适合：已经完整骑完过一次一日线，或运动习惯稳定、能连续骑行 20 公里以上
40 公里中级挑战营：多路段路况骑行技能。
练的是：认自己的体能临界点、主动报告、节奏管理。
适合：需骑过 30 公里或经教练评估，不建议作为第一次一日骑行
这里没有汽车：绿道禁止机动车通行，与城市道路物理隔离。这是小区楼下、公园步道给不了的安心；
74 公里核心段无障碍贯通：无台阶、无断点、无陡坡。我们的一日路线全部落在这段里；
驿站密集，随时可停靠：与绿道同步开放的共有39个驿站，提供运动、就餐、休闲、观景、等多种服务。被称为“西安高颜值绿道”！
1:5 教练配比：教练骑在队伍里5 个孩子配 1 名教练，教练不是站在旁边看，是陪骑——随时纠正姿势、提醒车距、发现状态异常。
全天保障车跟随：载备用车、饮水、遮阳保暖与应急药箱。骑不动、不舒服、天气突变，随时可以上车。
教练随身携带户外急救包：擦伤磕碰现场 1 分钟内完成清洗—消毒—包扎。当日反馈表会写明：伤在哪、怎么处理的、回家注意什么。不会因为是小伤就不告诉您。
行前 ABC 车检：车辆匹配气压→刹车→链条快拆，逐辆检查；按身高匹配车架，严禁"车比人大"；头盔逐顶核验。
对讲机组网 + 群内实时图文：教练与保障车实时联动；家长群同步位置和照片，您在家也知道孩子骑到哪了。
使用车辆为高品质定制自行车，不同档位适合平地，爬坡等各种道路，越野胎可应对复杂路况。孩子使用车辆经过特殊调校，更适合孩子骑行。
市面上的儿童山地车，刹车把距离过长，孩子手指短，刹车困难。铬钼钢车架（具有弹性、轻便的特性），具备更加安全的儿童刹车
招募对象：身高130cm及以上会骑自行车的青少年
活动费用：
原价：408元/人
活动价：398元/人
活动时间：
2026年9月26日【36公里中级骑行营】
2026年9月27日【30公里初级骑行营】
2026年10月3日【30公里初级骑行营】
2026年10月6日【40公里中级挑战营】
费用包含：
自行车（按身高匹配，不接受自带车）
骑行头盔（逐顶试戴、教练核验）
护肘（统一配发，当天回收）
户外自热餐 + 饮用水
保障车、备用车与维修工具
教练随身户外药包
结营证书 + 户外运动意外险
个人装备：
骑行手套（防滑防磨）
运动长裤 + 排汗上衣+防晒面巾（禁宽松裤脚）
运动鞋（禁凉鞋、洞洞鞋）
个人水壶（建议 500–750ml）
防晒、湿巾
