去也户外【青清黄河/新线】10月2-7日 南上加南:甘南+黄南+海南丨甘加秘境+群加彩林+坎布拉水上丹霞[6日]

2026-09-21
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不少人嫌弃今年国庆线路还是老调调,那是因为时候未到,每年压轴必然是精品。本次我们推出一条小众人少景美的“青甘小环线”,从大家熟悉的甘南州开始,沿着黄河一路向西,经过陌生的黄南州、海南州至西宁。一路各色丹霞、彩林、草原、红叶,还有碧绿的清澈黄河水,国庆前往正当时!
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青海.坎布拉



活动日期


 A 10月2日~6日 6号高铁回
 B 10月2日~7日 7号大巴回



集散地点


 02号 6:50体育场东门

 更多上车点报名后安排


甘肃.甘南/青海.黄南/海南




【类型】:


户外约伴旅行
【交通】:
大
巴包车

【适合】:6~65岁,晕车勿报
【人数】:20~30人
【行李】:小背包、运动鞋服、充电器、行李箱


【行程速览】:

 D1:西安—拉不楞寺—夏河

D2:甘加秘境—沿黄公路—尖扎县
 D3:坎布拉森林公园—李家峡—坎布拉镇
 D4:群加森林公园—贵德县
 D5:阿什贡七彩峰丛—拉脊山口—塔尔寺—西宁
 D6:西宁—兰州—西安



 目的地简介



 甘南  


“甘加秘境”

 甘加秘境藏在夏河县甘加镇的褶皱里,15公里长的白石崖像一道灰白色巨幕,把天地切成上下两截;脚下是甘加草原,风一吹,草浪与云影合奏出悠长的牧歌。这里既有让摄影师疯狂的自然奇观,也有让历史学者沉默的古城墙,一步一景,处处都是“彩蛋”。

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传说中,白石崖是远古神祇的坐骑化成的“天空之门”,凡走过的人,都会被它自带的气场所震慑。

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站在山坡上俯瞰,八角古城像一枚被风磨旧的铜钱,嵌在草原腹地。汉代始建、唐代扩建、明清重修,八角九脊的轮廓至今清晰,墙体虽只剩半米多高,却仍能触摸到当年“兵防重镇”的威严。城门洞里,风把经幡吹得猎猎作响,仿佛有人低吟两千年的边关旧事。

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甘加秘境历史可追溯至两千余年前,据《白石县县志》记载:“西汉昭帝始元六年(公元前81年),汉昭帝下设白石县”,而“白石县”则正是如今的八角古城。汉唐时代,甘加地区被称为汉藏经济的交流要塞。甘加秘境主要景观有八角古城、作海寺、白石崖寺等古迹,其中八角古城始建于西汉,城墙呈八角形空心十字布局,占地面积20万平方米;白石崖溶洞因发现16万年前的丹尼索瓦人化石而闻名。

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甘加白石崖寺背靠高耸的悬崖,怪石林立,其所在地被称为“胜乐佛宫殿”。属藏传佛教格鲁派寺院,教权属拉卜楞寺管理。该寺为历世女活佛光日仓(又称“堪卓玛”,意为“空行母”)的驻锡寺院,她是安多地区著名的女活佛,也是甘南众多活佛中唯一的女性,在拉卜楞寺内设有昂欠(活佛寝宫),寺内大会时也设有她的位置。该寺在1958年和“文革”中被毁,于1981年重新开放。


“拉卜楞寺”

拉卜楞寺,位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县,藏语全称为:“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”,意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺,一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音,意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一,拉卜楞寺占地总面积86.6万平方米,建筑面积40余万平方米。

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拉卜楞寺是1709年由第一世嘉木样协贝多吉大师主持始建,经历代嘉木样大师和各大活佛的不断扩建和完善,寺院成为佛家神圣的宗教禅林、传播知识的综合性学府,以及整个安多地区藏民族的文化艺术中心,被世界誉为世界藏学府。赢得第二西藏之称。鼎盛时期,僧侣达到4000余人。1980年对外开放旅游。


 黄南  


 黄南藏族自治州建政于1953年,现辖同仁、尖扎、泽库和河南蒙古族自治县四县,因位于黄河上游第一湾南部地区,故名黄南。

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 黄南地区藏语称“热贡”(意为金色谷地),早在新石器时代,就有人类活动。公元前61年,“热贡”一词正式载入了汉文典籍。秦为西羌地,东汉末纳入蜀汉辖区,隋朝为吐谷浑辖区,唐中叶以后属吐蕃管辖,南宋时期先后为金国、蒙古汗国势力范围,元朝时期在黄南地区设立“必里万户府”。明末清初,热贡地区逐步形成了政教合一的统治体系。1953年12月22日黄南藏族自治州正式成立。

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“坎布拉公园”

 当秋光漫过坎布拉的山脊,这片以丹霞地貌闻名的土地挣脱了单一的赤红,晕染出层次丰富的斑斓。

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山间一片红橙黄绿交织的景象,如被打翻的颜料盘,在秋阳下泛着温润的光,将坎布拉世界地质公园的一条条沟壑装点成流动的彩绸。山风吹过,林间落叶簌簌作响,这一刻,丹霞的雄浑与秋景的灵动完美交融,生动地诠释人间秋色。

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坎布拉国家森林公园位于青海黄南州尖扎县,距离西宁车程约110公里。景区以李家峡大坝形成的黄河水库为中心,水库碧绿清澈,周围都是红色陡峭的丹霞地貌峰林,景色非常壮观,是青海热门的小众景点旅行地。

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坎布拉国家森林公园坐落于尖扎县西北部,作为拉脊山支脉的瑰宝,它融合了山地、风蚀残丘和山间小盆地的独特地形,以红色砂砾岩为主要地层构成,展现了大自然的壮丽与神秘。公园内景点繁多,超过50处,其中丹霞地貌尤为引人入胜,与宏伟的李家峡水电工程交相辉映,形成了青海省境内首个国家级地质公园——青海坎布拉国家地质公园。

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坎布拉地区拥有十八座奇山险峰,每座山峰的命名都承载着浓厚的宗教色彩。其中,阿琼南宗和内宝宗以其独特的地貌和丰富的文化内涵最为闻名。

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阳光照耀下的德杰峰,仿佛拉萨布达拉宫的盛景再现;而“仙女聚会”则是数十个圆锥形山体的奇妙组合,上面点缀着奇花异草,犹如仙女们在翩翩起舞,景色奇特而秀美。强起岗的塔状山峰,在最佳观赏点望去,群山起舞,林海茫茫,气象万千,给人以气势磅礴之感。

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“青海莫高窟——智合寺”

拉茂智合寺,又称金刚崖寺,位于青海省尖扎县马克唐镇洛科村北面,距尖扎县城约4公里,距西宁市区约100-130公里。该寺始建于唐会昌二年,是一处集访古、朝拜、观光、科考于一体的文物旅游景点和游览胜地,被誉为“青藏高原莫高窟”。

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 海南/西宁  


 青海省海南藏族自治州(简称“海南州”)位于青藏高原东北隅,素有“海藏通衢”之称,地形以山地为主,属典型的高原大陆性气候。西汉前期,海南地区已纳入中央王朝建制体系,该州于1953年12月成立海南藏族自治区,1955年7月更名为海南藏族自治州。因地处青海湖以南而得名。下辖5个县,分别是:共和县、贵德县、贵南县、同德县和兴海县。


“群加森林公园”

走进群加国家森林公园,邂逅一场自然的色彩盛宴。

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群加国家森林公园位于青海省西宁市湟中区最南端拉脊山南麓,距区政府所在地鲁沙尔82公里,距省会西宁市90公里,总占地面积11266公顷。群加河为境内最大的河流,黑峡河从海拔3830米的黑峡岭穿洞流峡而下,汇入群加河,后直接汇入黄河。

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公园内蕴藏着丰富的野生名贵药用植物,主要有冬虫夏草、党参、柴胡、赤芍、百合、黄芩、大黄等,是藏药保护基地。独特的地理环境形成了丰富的动植物群落、多样的植被类型和独有的森林风光,森林环境也为野生动物提供了良好的栖息地。

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金秋十月,群加国家森林公园迎来了最美的景色。层云翻滚,雪山巍峨,高原风情是公园的底色。金黄的秋叶、殷红的灌木、墨绿的松柏,秋风拂过,每种颜色都各自跃动着生机,又一起组成一幅美不胜收的秋日画卷。


“天下黄河贵德清”

“天下黄河贵德清,高原江南画中行”是贵德县使用的文旅品牌。这七个大字是原总理钱其琛2000年7月在视察贵德县时,亲临黄河边感慨而题。‌
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站在黄河清大桥上,看翡翠般的黄河水缓缓流淌,“天下黄河贵德清”在这里有了最生动的注脚。水车广场是看日落的最佳位置,夕阳金光铺满碧绿河面,微风拂面,温柔至极。

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贵德以“感恩黄河、祈愿世界和平、中华民族和谐繁荣”为创意,修建了以转经轮中华福运轮。也是中国第二大(曾经第一)且转动方式最为独特的藏式嘛呢转经轮,并已通过世界吉尼斯纪录委员会官方认证。


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门楣上是用藏汉两种文字书写的中华福运轮,它是由十一世班禅大师(班禅额尔德尼.确吉杰布)亲笔题写。四周是60个手转经轮,代表着一个甲子轮回。

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在青藏高原的黄河臂弯里,600年未挪位的贵德古城静卧如诗——玉皇阁飞檐揽雪,黄河水清可见底,汉藏文化在砖瓦间交融。登阁远眺,檐角铜铃轻颤,听风讲述茶马互市的往事。看夕阳为明清古建镀金,鸽群掠过琉璃瓦,仿佛时间按下了慢放键,在这澄澈时光里,等你触碰六百年的温度。

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“阿什贡七彩峰丛”

如果你对丹霞地貌的印象还停留在张掖的七彩丹霞,那青海贵德国家地质公园,会给你一个全新的答案——碧水绕赤峰,丹霞映清波,这里的丹霞与黄河同框,红的热烈、水的温柔,刚柔并济,是别处看不到的独特画面。

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公园分为三大园区:阿什贡七彩峰丛园区、黄河河谷园区、麻吾峡风蚀龛地貌园区。而最核心、最出片的,当属阿什贡七彩峰丛景区。

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这里的丹霞由中新世咸水河组与上新世贵德组的彩色砂砾岩构成,形成于白垩纪至第三纪,经过上亿年风雨雕琢和黄河水下切、喜马拉雅山造山运动的共同作用下,从地层深处渐渐裸露,呈现出红、橙、棕、黄、灰、白、紫等斑斓色彩。景区内有七条色彩不同、造型各异的丹霞峡谷,女娲峡、千佛峡、通天峡、轩辕峡、问天峡、后土峡等,每一道峡谷都像一幅独立的油画。

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站在千佛峡中,两侧岩石如千佛罗列,庄严肃穆;登上观景台俯瞰全景,七彩峰丛连绵十数里,宛如大地的彩色琴键。尤其是在清晨或傍晚,阳光斜射,光影交错,丹霞仿佛被点燃,呈现出流动的赤金色。摄影、创作、美术、影视等多个机构也都在公园设立了创作基地。

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“拉脊山”

拉脊山藏语称“贡毛拉”,意为嘎拉鸡(石鸡)栖息的地方。是西宁市湟中区和海南州贵德县的界山,处于湟水谷地与黄河谷地之间。

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拉脊山是祁连山脉东段的一个重要支脉,东西走向绵延约260公里,其主峰野牛山海拔最高可达4832米,西侧部分被称为日月山,整条山脉构成了黄土高原与青藏高原的地理分界线,具有显著的地标意义。

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拉脊山山口海拔约3820米(或3800余米),是环西宁旅游圈内海拔最高的山脉垭口。

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关于拉脊山的传说有不少,流传最广的就是格萨尔王拴马桩的故事。在拉脊山南坡的红山嘴草场,有一座数十米高的红色山峰,圆柱形状,天然形成,十分独特。据说,这里是驰骋沙场的格萨尔王拴马的地方,故将此地称为“拴马桩”。


“塔尔寺”

塔尔寺,藏语称“衮本贤巴林”,意为“十万身像弥勒洲”,位于青海省西宁市湟中区鲁沙尔镇莲花山坳,距西宁市区约26公里。

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明洪武十二年(1379年),宗喀巴之母依其子“于诞生处建塔”的嘱托修建莲聚塔,此即塔尔寺滥觞。后因“先有塔、后有寺”得汉名“塔尔寺”。它是藏传佛教格鲁派六大寺院之一,亦为格鲁派创始人宗喀巴大师的诞生地,在信众中地位崇高,是西北地区重要的宗教活动与朝拜圣地。

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1961年3月4日,塔尔寺被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。2007年,塔尔寺纳入“丝绸之路”跨国申遗世界文化遗产备选名单



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DAY1 10月02日


西安—拉不楞寺—夏河
6:50体育场集合出发,经天水约17点左右到达拉卜楞寺。目前寺庙按景区模式经营购票含免费讲解,也可以自由活动。参观结束后可在停车场上观景台拍全景,晚上宿夏河县城。若今日太累则第二日早参观寺庙


DAY2 10月03日


甘加—黄河—尖扎

今天半个多小时便到甘加秘境景区,远观白石崖绝壁横亘气势磅礴,草原辽阔,八角古城静静躺在群山怀抱中,墙壁夯土已与草原色泽融为一体,十字骨架与八个城角格局依然清晰。中午凑合午餐或自带,下午继续北上到达黄河边,沿途美景不断还有诸多古迹寺庙,边走边玩晚上住黄河边尖扎县城


DAY3 10月04日


智合寺—李家峡—坎布拉
早餐后十几分钟到达小布宫智合寺,寺院依山而建,白墙金顶层层叠叠,背后是金字塔形状的丹霞山体,山崖上有历代僧人开凿的佛窟禅洞,视觉冲击力很强。之后1小时到达卡布拉景区,核心看点是丹霞地貌和黄河碧水在同一画面里出现。被李家峡水库拦住的黄河在这里变成一汪澄澈碧绿,山是赤红、水是翠绿,这种撞色组合的水上丹霞的视角确实独特。我们全天深度游玩至夕阳最美时刻,晚上住景区附近



DAY4 10月05日


群加秋景—贵德古城
今天山路崎岖,一路海拔上升至3000米到达群加森林公园。这里有雄伟的山峦、清澈的湖泊、蜿蜒的河流和广袤的层林尽染的美丽秋景。这里像新疆和川西精华风景的集合体,鲜为人知,随手一拍就刷爆朋友圈。中午自带干粮,晚上到达贵德县城


DAY5 10月06日


七彩峰丛—拉脊山—塔尔寺—西宁

今日可乘16:30以后动车返回

出市区半小时到达丹霞景区,这一路野生丹霞目不暇接根据喜好选择,我们只游玩核心七彩峰丛部分,中午翻过拉脊山,下午2点到达塔尔寺午餐,因前面参观的寺院较多想今日提前返回的朋友可直接前往西宁站(打车人均20)。大部队晚上住西宁或兰州市区(待定),逛吃逛吃



DAY6 10月07日


兰州——西安

今天一路高速返回陕西,大约17点回到西安,结束愉快旅途!



费用
说明    


1980元/人



费用包含:


交通:全程旅游包车(司机领队食宿+油过停等车辆费用)

住宿:5晚快捷酒店标准间(2人/间,可拼房)

服务:领队向导服务+活动组织管理+领队司机2-3人食宿及劳务费用

用餐:5早餐/酒店或小吃店

费用不含:


赠送:6日30万元意外险(其中意外医疗3万,我方仅作为投保人代投保)

装备:不需要

门票:标价为原价,若团队有折扣以实付为准,各景区自愿进入。


丨拉不楞寺40
丨甘加秘境门票80+景交车38
丨坎布拉瑶池游(门票+船票+景交车)150
丨群加公园目前免费
丨贵德七彩峰丛95

丨塔尔寺70


用餐:


行程未含的正餐,酒店含早餐不吃不退。

*本活动属于半自助户外约伴,户外领队非导游,负责安排行程不含专业文化讲解,及费用包含以外的个人花费自理


咨询交费:


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野导①-18066898878(微信同号)

萝卜②-13759844930(BH9ASF)

老 A③-18192600520(微信同号)

行走④-15829295965(微信同号)

添加微信人工报名-发送姓名信息+转账


报名需付全款,若人数超过⅔座位数则按转账时间顺序排座位


优惠福利:


报名有礼:凡报名成团出行,有伴手礼(自制草本防脱洗发水等实用品)

转发朋友圈:出发前转发此链接至朋友圈保留,车上与领队兑文创礼品。

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“注意事项”


【行李准备】运动休闲鞋服鞋服即可,无需户外装备,小背包、充电器,可以拉箱子,高原气候多变,春秋装+1件羽绒服。

【住宿】国庆超旺季,我们基于快捷酒店水准争取升级精品酒店。

【用餐】本次活动以土家菜湘菜为主,亦有连锁快餐小吃。
【体力】本次活动属于人文地理旅行,中途穿插的徒步为常规
户外活动,对体能和技术都没有特别要求。一般身体健康的队员都能完成。
【行李】基本生活用品即可:如衣物、洗漱用品、相机等。更详细的物品清单会在报名后通过活动群通知。
【其他】手机在各个地区信号都是有的,可以保证每天和家人沟通,旅行中每天可以保证充电。
【关于自费】我们认为饮食住宿是最能体现当地文化的一部分,在大部分的行程中并未全包用擦。更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的特色,而不是我们提前为你准备好,这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。


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